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Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

 

 

 

L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

Par sa facilité et par sa dimension « Sport - Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.

 Les Horaires

  • le mardi de 10h à 11h30, tous niveaux (4 à 5 kms)
  • le jeudi de 10h à 11h30, marche tonique (6 à 7 kms)
  • le samedi de 9h30 à 11h30, marche tonique (environ 10 kms)

 

Chaque vendredi de 10h à 11h il vous est proposé en complément une séance de remise en forme en salle au siège de l'ASVEL Omnisports ou au stade Boiron-Granger

Planning marche nordique Septembre 2022 à Janvier 2023

Mardi

10h-11h30

Jeudi

10h-11h30

Samedi

9h30-11h30

13/09/2022

Parc de la Feyssine

15/09/2022

Parc de la Feyssine

 

 

20/09/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

22/09/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

 

 

27/09/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

29/09/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

 

 

04/10/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

06/10/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

 

 

11/10/2022

Parc de la Feyssine

13/10/2022

Parc de la Feyssine

 

 

18/10/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

20/10/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

 

 

25/10/2022

Vacances

27/10/2022

Vacances

 

 

01/11/2022

Vacances

03/11/2022

Vacances

 

 

08/11/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

10/11/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

 

 

15/11/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

17/11/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

 

 

22/11/2022

Parc de la Feyssine

24/11/2022

Parc de la Feyssine

 

 

29/11/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

01/12/2022

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

 

 

06/12/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

08/12/2022

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

 

 

13/12/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

15/12/2022

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Morlet)

 

 

20/12/2022

Vacances

22/12/2022

Vacances

 

 

27/12/2022

Vacances

29/12/2022

Vacances

 

 

03/01/2023

Parc de la Feyssine

05/01/2023

Parc de la Feyssine

 

 

10/01/2023

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

12/01/2023

Parc de la Tête d'Or

(Porte Tête d'Or)

 

 

17/01/2023

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

19/01/2023

Parc de Parilly

(devant le Stade du Rhône)

 

 

24/01/2023

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Fontanil)

26/01/2023

Parc de Miribel Jonage

(Parking du Fontanil)

 

 

31/01/2023

Parc de la Feyssine

02/02/2023

Parc de la Feyssine