Marche nordique

La marche nordique

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.


L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.



Qui peut pratiquer la marche nordique ?


Par sa facilité et par sa dimension « Sport - Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.



Les séances ont lieu chaque mardi et jeudi matin en alternance au Parc de la Feyssine, au Parc de la Tête d'Or, au parc de Parilly et au parc de Miribel-Jonage et le samedi matin au parc de Mribel-Jonage.


  • le mardi de 10h à 11h30, tous niveaux (4 à 5 kms)
  • le jeudi de 10h à 11h30, marche tonique (6 à 7 kms)
  • le samedi de 9h00 à 11h00, marche tonique (environ 10 kms)




Chaque vendredi de 10h à 11h il vous est proposé en complément une séance de remise en forme en salle au siège de l'ASVEL.

 

Marche nordique au parc de la Feyssine mardi 12 mars 2013
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